Happy Hours:Cvičení s prvky jógy nejen pro seniory
(VZPP90379, otevřený kurz, začátek: 16. 9. 2026, konec: 3. 2. 2027)
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Lekce zdravotního cvičení a jógy pro seniory je postavena tak, aby vycházela vstříc problémům pohybového aparátu, které se pojí s vyšším věkem. Proto se nebojte, že budete muset hned klečet na zemi a lámat se do záklonu...
Lekce jsou kombinací zdravotního cvičení a jógy – cvičení ve stoje, v sedě na židli i na zemi. V lekci se používá také řada pomůcek. Cílem je procvičit celé tělo. V případě individuálních zdravotních problémů (kolena, kyčle apod.) lektor nabízí alternativní cviky. Pro zpestření výuky lektor zařazuje i krátká cvičení na procvičení koordinace a mysli. Filozofie jógy je vysvětlována přímo během cvičení.
Protahování a jemná gymnastika není životní volbou, ale nezbytným doplňkem zdravého životního stylu. Již jedna lekce cvičení nebo jógy týdně může dramaticky proměnit to, jak se ve svém těle cítíte.
Tento kurz je i skvělým dárkem pro vaše blízké. Zdravé a pružné tělo ve vysokém věku je ten nejkrásnější dárek, jaký si můžete přát.
TIP: Využijte seniorskou slevu 10 % na tento kurz.
Několik málo lekcí v rámci semestru povede z důvodu nepřítomnosti lektora Michala lektorka Helenka Trnková.
Koupit lekce
Cena za lekci: 240 Kč
Proč se vyplatí koupit všechny lekce?
- Možnost nahradit si 6 zameškaných lekcí
- Proklientské storno podmínky
- Kupujete jen budoucí lekce
Cena za lekci: 310 Kč
Do kurzu je možné nastoupit i v jeho průběhu. Lekce v kurzu na sebe nenavazují.
Lekce zdravotního cvičení a jógy pro seniory je postavena tak, aby vycházela vstříc problémům pohybového aparátu, které se pojí s vyšším věkem. Proto se nebojte, že budete muset hned klečet na zemi a lámat se do záklonu...
Lekce jsou kombinací zdravotního cvičení a jógy – cvičení ve stoje, v sedě na židli i na zemi. V lekci se používá také řada pomůcek. Cílem je procvičit celé tělo. V případě individuálních zdravotních problémů (kolena, kyčle apod.) lektor nabízí alternativní cviky. Pro zpestření výuky lektor zařazuje i krátká cvičení na procvičení koordinace a mysli. Filozofie jógy je vysvětlována přímo během cvičení.
Protahování a jemná gymnastika není životní volbou, ale nezbytným doplňkem zdravého životního stylu. Již jedna lekce cvičení nebo jógy týdně může dramaticky proměnit to, jak se ve svém těle cítíte.
Tento kurz je i skvělým dárkem pro vaše blízké. Zdravé a pružné tělo ve vysokém věku je ten nejkrásnější dárek, jaký si můžete přát.
TIP: Využijte seniorskou slevu 10 % na tento kurz.
Několik málo lekcí v rámci semestru povede z důvodu nepřítomnosti lektora Michala lektorka Helenka Trnková.
Doporučujeme pohodlné oblečení, které umožňuje volný a bezpečný pohyb – teplákovou soupravu s mikinou na zip, nebo legíny, tričko, body apod. Cvičit lze i naboso nebo v ponožkách, ideálně s protiskluzovou podrážkou (vhodné jsou prstové ponožky).
Berte prosím na vědomí, že na začátku lekce, případně i během lekce, se větrá podle potřeb účastníků. Oblékejte se tedy podle toho. Na jógu je důležité mít i něco teplejšího pro případ, že by vám bylo chladněji.
Michal Mach
Michal se věnuje tanci a józe již přes 30 let, a to jak profesionálně, tak jen tak pro potěšení. S Centrem Tance spolupracuje už od počátku jeho vzniku a vede zde lekce pro dospělé a seniory. Styl výuky vždy přizpůsobuje potřebám a možnostem svých klientů (více o Michalovi se dozvíte ve videomedailonku). K tanci se Michal dostal již v raném…
Více na profilu lektora