TRX & Bodyweight
(TRXP90194, ukázková lekce, začátek: 7. 9. 2026, konec: 7. 9. 2026)
Lekce kombinují cvičení s využitím závěsného systému TRX a cviky s vlastní váhou bez použití TRX, a to v časových intervalech. Kombinace cviků zlepšuje balanc, mobilitu a flexibilitu. Intervalový režim dovoluje cvičit podle vašich možností.
Průběh lekce: zahřátí a rozhýbání, intervalový trénink (střídání TRX a cvičení na podložce i mimo ni), závěrečné protažení.
Koupit lekci
Lekce kombinují cvičení s využitím závěsného systému TRX a cviky s vlastní váhou bez použití TRX, a to v časových intervalech. Kombinace cviků zlepšuje balanc, mobilitu a flexibilitu. Intervalový režim dovoluje cvičit podle vašich možností.
Průběh lekce: zahřátí a rozhýbání, intervalový trénink (střídání TRX a cvičení na podložce i mimo ni), závěrečné protažení.
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny a sportovní sálové tenisky se světlou podrážkou. Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů, pro vaše větší pohodlí a bezpečnost si na lekce vezměte ručník a cvičební rukavice/cyklistické bezprstové.Při lekci se zapotíte. Ručník a rukavice slouží k zachycení potu. Pot má totiž tu nepěknou vlastnost, že díky němu pak klouže podlaha, úchyty, pomůcky, které při cvičení používáte. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sálu.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Květa Hofnerová
S Květkou se můžete seznámit i v jejím videomedailonku a v medailonku její taneční skupiny Na dosah. Tanci se věnuje od r. 1997, kdy začala navštěvovat taneční obor při ZUŠ Litvínov. V r. 1999 se stala členkou taneční skupiny Křeč ZUŠ Litvínov – skupina se účastnila mnoha soutěží a pravidelně postupovala z regionálních kol na Mistrovství České…
Více na profilu lektora