Pilates na strojích (reformer, barrel, chair...)
(PP90542, speciál, začátek: 8. 9. 2026, konec: 8. 9. 2026)
Pilates na strojích – Reformer, Cadillac, Chair i Barrel
Objevte Pilates na strojích, které patří mezi nejrychleji rostoucí fitness trendy současnosti. Naše lekce jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i sportovce, kteří chtějí zlepšit sílu, stabilitu, držení těla i celkovou kondici.
Lekce probíhá formou kruhového tréninku, při kterém se maximálně 5 klientů postupně střídá na čtyřech profesionálních Pilates strojích – Reformer, Cadillac (Trapeze Table), Stability Chair a Ladder Barrel. Díky malému počtu účastníků má lektor dostatek prostoru věnovat se každému individuálně a přizpůsobit obtížnost cvičení jeho možnostem i cílům.
Proč vyzkoušet Pilates na strojích?
Pilates stroje využívají systém pružin, který pohyb buď usnadňuje, nebo naopak zvyšuje jeho náročnost. Díky tomu je cvičení vhodné jak pro úplné začátečníky, tak pro zkušené cvičence nebo vrcholové sportovce.
Během jediné lekce posílíte hluboký stabilizační systém (core), zlepšíte držení těla, zvýšíte flexibilitu a naučíte se efektivně dýchat. Pravidelné cvičení pomáhá odstranit svalové dysbalance, ulevuje od bolestí zad a podporuje zdravý pohyb v každodenním životě.
Pro koho jsou lekce vhodné?
- pro začátečníky bez předchozích zkušeností s pilates
- pro pokročilé, kteří chtějí posunout své cvičení na vyšší úroveň
- při bolestech zad nebo jako součást rehabilitace
- jako kompenzace k běhu, cyklistice, fitness nebo tanci
- pro každého, kdo chce posílit celé tělo šetrně ke kloubům
Co vás během lekce čeká?
Každá lekce kombinuje cvičení na různých Pilates strojích, díky čemuž procvičíte celé tělo z několika úhlů. Stroje umožňují nejen efektivní posilování, ale také kvalitní protažení, zlepšení mobility a rozvoj koordinace.
Součástí lekcí mohou být také dynamické kardio prvky s minimálním zatížením kloubů, které podporují vytrvalost a spalování energie, aniž by nadměrně zatěžovaly pohybový aparát.
Individuální přístup v malé skupině
Na každé lekci cvičí maximálně 5 klientů, což umožňuje průběžnou kontrolu techniky a individuální korekce během celého cvičení. Díky tomu získáte maximum z každého pohybu a budete cvičit bezpečně i efektivně.
Slovo lektora
"Mé lekce Pilates jsou intenzivní, protože kladu důraz na stabilitu, aktivaci středu těla, neutrální postavení páteře a efektivní dýchání. Každou lekci sestavuji tak, aby pomohla zachovat nebo obnovit přirozené křivky páteře. Chci, aby klienti své tělo vnímali, naslouchali mu a naučili se s ním pracovat vědomě a s respektem."
Přijďte si vyzkoušet pilates na strojích! :-)
Ať už hledáte šetrné rehabilitační cvičení, chcete posílit celé tělo nebo objevit nový způsob pohybu, pilates na strojích vám nabídne efektivní trénink přizpůsobený právě vám.
Rezervujte si svou lekci a poznejte, proč si pilates Reformer a další pilates stroje získaly oblibu po celém světě.
Koupit lekci
Pilates na strojích – Reformer, Cadillac, Chair i Barrel
Objevte Pilates na strojích, které patří mezi nejrychleji rostoucí fitness trendy současnosti. Naše lekce jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i sportovce, kteří chtějí zlepšit sílu, stabilitu, držení těla i celkovou kondici.
Lekce probíhá formou kruhového tréninku, při kterém se maximálně 5 klientů postupně střídá na čtyřech profesionálních Pilates strojích – Reformer, Cadillac (Trapeze Table), Stability Chair a Ladder Barrel. Díky malému počtu účastníků má lektor dostatek prostoru věnovat se každému individuálně a přizpůsobit obtížnost cvičení jeho možnostem i cílům.
Proč vyzkoušet Pilates na strojích?
Pilates stroje využívají systém pružin, který pohyb buď usnadňuje, nebo naopak zvyšuje jeho náročnost. Díky tomu je cvičení vhodné jak pro úplné začátečníky, tak pro zkušené cvičence nebo vrcholové sportovce.
Během jediné lekce posílíte hluboký stabilizační systém (core), zlepšíte držení těla, zvýšíte flexibilitu a naučíte se efektivně dýchat. Pravidelné cvičení pomáhá odstranit svalové dysbalance, ulevuje od bolestí zad a podporuje zdravý pohyb v každodenním životě.
Pro koho jsou lekce vhodné?
- pro začátečníky bez předchozích zkušeností s pilates
- pro pokročilé, kteří chtějí posunout své cvičení na vyšší úroveň
- při bolestech zad nebo jako součást rehabilitace
- jako kompenzace k běhu, cyklistice, fitness nebo tanci
- pro každého, kdo chce posílit celé tělo šetrně ke kloubům
Co vás během lekce čeká?
Každá lekce kombinuje cvičení na různých Pilates strojích, díky čemuž procvičíte celé tělo z několika úhlů. Stroje umožňují nejen efektivní posilování, ale také kvalitní protažení, zlepšení mobility a rozvoj koordinace.
Součástí lekcí mohou být také dynamické kardio prvky s minimálním zatížením kloubů, které podporují vytrvalost a spalování energie, aniž by nadměrně zatěžovaly pohybový aparát.
Individuální přístup v malé skupině
Na každé lekci cvičí maximálně 5 klientů, což umožňuje průběžnou kontrolu techniky a individuální korekce během celého cvičení. Díky tomu získáte maximum z každého pohybu a budete cvičit bezpečně i efektivně.
Slovo lektora
"Mé lekce Pilates jsou intenzivní, protože kladu důraz na stabilitu, aktivaci středu těla, neutrální postavení páteře a efektivní dýchání. Každou lekci sestavuji tak, aby pomohla zachovat nebo obnovit přirozené křivky páteře. Chci, aby klienti své tělo vnímali, naslouchali mu a naučili se s ním pracovat vědomě a s respektem."
Přijďte si vyzkoušet pilates na strojích! :-)
Ať už hledáte šetrné rehabilitační cvičení, chcete posílit celé tělo nebo objevit nový způsob pohybu, pilates na strojích vám nabídne efektivní trénink přizpůsobený právě vám.
Rezervujte si svou lekci a poznejte, proč si pilates Reformer a další pilates stroje získaly oblibu po celém světě.
Doporučujeme pohodlné přiléhavé oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny. Lze cvičit bosky nebo v ponožkách ideálně s protiskluzovou podrážkou (nejlepší jsou prstové). Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte jogamatku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Štěpán Kunstýř
PhDr. Štěpán Kunstýř Od patnácti let jsem se věnoval tanečnímu sportu - dosáhl jsem nejvyšší mezinárodní třídy v latinsko-amerických tancích, účastnil se mnoha domácích mistrovství a úspěšně reprezentoval Českou republiku na řadě zahraničních soutěží po celé Evropě. Měl jsem možnost spolupracovat se špičkovými trenéry a později sám jako trenér a…
Více na profilu lektora