Orientální tanec pro úplné začátečníky
(OP90175, ukázková lekce, začátek: 3. 9. 2026, konec: 3. 9. 2026)
Ochutnávková lekce, na kterou pak navazuje podzimní kurz:
Orientální tanec pro začátečníky je výbornou volbou pro každou ženu, která se chce cítit ve svém těle skvěle a zdravě. Volně navazuje na moje kurzy Zdravé pánevní dno (Jejich absolvování není vůbec nutné.)
Přirozený pohyb během tance rozproudí lymfu, rozhýbe klouby, posiluje hluboký stabilizační systém a zvětšuje flexibilitu páteře.
Jemné izolované pohyby posilují svaly břicha, zad, pánve i nohou, aniž by nadměrně zatěžovaly pohybový aparát. To jsou benefity na fyzické úrovni.
Orientální tanec ale také významně přispívá k pohodě psychické:
- Podporuje uvolnění
- Zlepšuje náladu
- Posiluje sebevědomí, ženskost a pozitivní vztah k vlastnímu tělu
Součástí každé mojí lekce Orientálního tance je také závěrečná relaxace a vyladění. Někdy zařazuji i zvukovou koupel – hru na léčivé nástroje.
Orientální tanec je tedy komplexní péče o tělo, mysl i duši. Pokud Tě to láká, budu se na Tebe těšit v kruhu podobně laděných žen!
Koupit lekci
Ochutnávková lekce, na kterou pak navazuje podzimní kurz:
Orientální tanec pro začátečníky je výbornou volbou pro každou ženu, která se chce cítit ve svém těle skvěle a zdravě. Volně navazuje na moje kurzy Zdravé pánevní dno (Jejich absolvování není vůbec nutné.)
Přirozený pohyb během tance rozproudí lymfu, rozhýbe klouby, posiluje hluboký stabilizační systém a zvětšuje flexibilitu páteře.
Jemné izolované pohyby posilují svaly břicha, zad, pánve i nohou, aniž by nadměrně zatěžovaly pohybový aparát. To jsou benefity na fyzické úrovni.
Orientální tanec ale také významně přispívá k pohodě psychické:
- Podporuje uvolnění
- Zlepšuje náladu
- Posiluje sebevědomí, ženskost a pozitivní vztah k vlastnímu tělu
Součástí každé mojí lekce Orientálního tance je také závěrečná relaxace a vyladění. Někdy zařazuji i zvukovou koupel – hru na léčivé nástroje.
Orientální tanec je tedy komplexní péče o tělo, mysl i duši. Pokud Tě to láká, budu se na Tebe těšit v kruhu podobně laděných žen!
Jakýkoliv pohodlný oděv, který nebrání v pohybu (tričko, tílko, širší sukni nebo elastické kalhoty, legíny), měkkou obuv se světlou podrážkou, vhodné jsou taneční piškoty nebo footundeez, ale tančit se dá i bosky. Elegantním doplňkem je třásňový šál nebo šátek přes boky. S sebou je dobré mít pití.
Martina Petrová
Martina je narozená v hvězdném znamení starostlivého Býka a věnuje se orientálnímu tanci již od roku 1999. „Jsou dny, kdy by si člověk radostí poskočil, nebo se naopak pohodlně posadil do křesla a poslouchal příjemnou hudbu. Pro mě je tím poskočením, či posezením tanec. Přistihla jste se, že se vám zhoupnou boky, když slyšíte hezkou písničku? Tak…
Více na profilu lektora