Pole dance exotic - první kroky
(GP89309, otevřená lekce, začátek: 5. 8. 2026, konec: 5. 8. 2026)
Pole dance je skvělá metoda, jak účinně tvarovat tělo, získat vnitřní sílu a pocit svobody. Přijďte ho vyzkoušet i Vy!
Čeká vás kvalitní výuka s českou elitou v sálech, kde garantujeme vlastní Gympole tyč pro každého účastníka.
Kvalita a bezpečnost je u nás na prvním místě - naši lektoři jsou vyškoleni a mají instruktorskou certifikaci Pole Dance Academy působící pod Českým svazem pole & art sports.
Na hodinách vás čekají elegantně svůdné taneční prvky a choreografie, probouzející netušenou ženskost a zároveň hravě nahradíte hodiny v posilovně. Pole dance vám zaručí skvělou zábavu a zpevněné tělo rovnoměrně od hlavy až k patě. Vyrýsujete svaly v oblasti břicha a posílíte horní polovinu těla, boky, stehna i zadek. Výuka je pozvolná, jednotlivé prvky se vyučují pomalu a důkladně - tak, aby si tělo postupně zvykalo na tento druh pohybu.
Pole dance se v Centru Tance vyučuje od roku 2008 a jsme zakládajícím členem Českého svazu pole & art sports.
Koupit lekci
Pole dance je skvělá metoda, jak účinně tvarovat tělo, získat vnitřní sílu a pocit svobody. Přijďte ho vyzkoušet i Vy!
Čeká vás kvalitní výuka s českou elitou v sálech, kde garantujeme vlastní Gympole tyč pro každého účastníka.
Kvalita a bezpečnost je u nás na prvním místě - naši lektoři jsou vyškoleni a mají instruktorskou certifikaci Pole Dance Academy působící pod Českým svazem pole & art sports.
Na hodinách vás čekají elegantně svůdné taneční prvky a choreografie, probouzející netušenou ženskost a zároveň hravě nahradíte hodiny v posilovně. Pole dance vám zaručí skvělou zábavu a zpevněné tělo rovnoměrně od hlavy až k patě. Vyrýsujete svaly v oblasti břicha a posílíte horní polovinu těla, boky, stehna i zadek. Výuka je pozvolná, jednotlivé prvky se vyučují pomalu a důkladně - tak, aby si tělo postupně zvykalo na tento druh pohybu.
Pole dance se v Centru Tance vyučuje od roku 2008 a jsme zakládajícím členem Českého svazu pole & art sports.
Na lekce si noste vlastní ručníky (dětská velikost stačí) na otírání tyčí. Na recepci a v sálech je k dispozici několik ručníků nebo utěrek k zapůjčení. Ručníky slouží k doleštění tyče.
Na lekce pole dance exotic nenoste tílko nebo top, protože se budete převalovat také na podlaze - vezměte si proto takový vršek, který vás bude chránit před odřeninami. V případě kraťásků si vezměte chrániče na kolena. V případě legín chrániče mít nemusíte.
Vhodné jsou vlastní platformy s chrániči na podpatkách - v případě, že platformy nenosíte lze vzít tenisky nebo ponožky (na boso není možné lekci absolvovat).
Monika Loučková
Pole dance mě naprosto nadchl! Přijde mi krásné, že přestože jde o velmi silově náročný sport, působí elegantně. Pomáhá posílit a vypracovat postavu, na druhou stranu učí i trpělivosti a vytrvalosti. To vše se vyplácí, protože zjistíte, co všechno můžete dokázat a tím zvyšovat svojí motivaci posouvat se dál. Při lekcích budu ráda, když podpořím i…
Více na profilu lektora