Contemporary Flow

Tanec, flow a pohyb, který tě vtáhne

Lekci začneme příjemným zahřátím, které rozproudí tělo, uvolní hlavu a pomůže nám naladit se na sebe, ostatní tanečníky i prostor kolem nás. Na chvíli necháme starosti za dveřmi a soustředíme se jen na pohyb a přítomný okamžik.

Poté se ponoříme do základů floorworku, tedy pohybu na zemi, a prostřednictvím jednoduchých improvizačních cvičení budeme objevovat vlastní taneční projev. Někdy se zaměříme více na techniku, jindy na improvizaci a kreativitu. Vždy podle toho, co nám daný den nejvíc sedne.

Ve druhé části lekce se pustíme do dynamické choreografie, ve které si užijeme především taneční flow a plynulé propojení jednotlivých pohybů. Čekají nás prvky na zemi, přechody do stoje, skoky, otočky a další pohybové kombinace. Každý prvek si společně postupně rozebereme a vysvětlíme, takže si každý může najít variantu, která mu bude vyhovovat.

Na závěr zvolníme tempo, uvolníme tělo a protáhneme svaly. Lekci zakončíme vědomým dechem a příjemným pocitem, že jsme se nejen rozhýbali, ale také na chvíli opravdu vypnuli.

Přijď si zatančit, rozhýbat tělo a najít svůj vlastní flow.